夏日小贴士

1.不宜久坐
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋、含水分较高，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病和风湿 关节炎等。
2.不宜多吃冷饮
在炎热的夏天，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
3.不宜缺少午觉
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热睡不安稳，导致睡眠不足。因此中午睡上一个小时左右，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是纺织中暑的一项好措施。